西兰花炒虾仁
西兰花炒虾仁的做法说明
突然想吃海鲜，看到虾那么新鲜，搭配西兰花做一道减肥营养餐
西兰花炒虾仁的做法与步骤
- 第1步.
超市买的新鲜虾，活蹦乱跳
- 第2步.
徒手剥虾，去虾头。虾头留着炒香以后下西兰花，或者虾头做汤加豆腐。
- 第3步.
切好的西兰花。不用过水白灼，看健身公众号说会营养流失，直接下锅炒。
- 第4步.
锅内下油，下虾头，虾头炒香以后下西兰花 ，加点热水
- 第5步.
西兰花变色以后加虾仁，下盐翻炒，直到虾仁变色身体微卷就可以盛出。
- 第6步.
完成
- 第7步.
煮点意粉，加点水果，一餐完成
