芦笋鸡头米炒虾仁🍤
芦笋鸡头米炒虾仁🍤的做法说明
清炒的菜健康美味又营养！芡实（鸡头米）去湿气，虾仁补钙，芦笋补维生素……来吧做给宝贝次😋
芦笋鸡头米炒虾仁🍤的做法与步骤
- 第1步.
鸡头米➕玉米粒胡萝卜粒豌豆粒用热水煮熟捞出沥干备用
- 第2步.
芦笋戳下水更绿
- 第3步.
虾仁➕料酒➕少许盐➕少许淀粉抓匀腌制15分钟
- 第4步.
蒜瓣儿切片备用
- 第5步.
油锅入油烧热➕虾仁🍤翻炒一下
- 第6步.
➕芦笋继续翻炒一下
- 第7步.
➕剩下食材➕少许盐翻炒片刻即可出锅
- 第8步.
装盘食用，红色绿色白色黄色美味又美丽，有食欲不？😁
小贴士
基本都是水煮过的所有翻炒时间不用太久，新鲜的鸡头米水开20秒即熟^_^
