腌制鸡胸 酱油蚝油和黑胡椒 我喜欢先腌制后切块。切薄的话蒸熟比较快。
把水果和黄瓜切块
摆盘
鸡胸蒸的时间不宜过长，不然就会变柴影响口感。
奶香蔬菜鸡胸肉烤饭 低脂减脂餐减脂餐：烤鸡胸肉糙米饭减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉#减脂餐#鸡胸炒杂蔬烤串味鸡胸（减脂餐）减脂餐—午饭 鸡胸肉 空心菜【野菜季】槐花鸡胸蒸丸子 【增肌减脂餐】鸡胸肉减脂餐第一天减脂餐之60天减脂计划
