月子餐/鲫鱼粥

月子餐/鲫鱼粥

月子餐/鲫鱼粥的做法说明

对压力,睡眠不足等精神因素导致早期皱纹,有缓解功效。孕妇产后乳汁缺少者宜食。

月子餐/鲫鱼粥的食材和调料

鲫鱼1条
玉米20克
大米10克
圣女果(就是小西红柿)2个
1片

月子餐/鲫鱼粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    一整条鲫鱼用油煎小火成金黄色,加清水和姜大火烧开成白色浓汤。放入生米和玉米煮熟6分稠的粥,圣女果切小块放入,煮熟就行。

    月子餐/鲫鱼粥的做法步骤 第1步

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