巴沙鱼饼(快手早餐)

巴沙鱼饼(快手早餐)

巴沙鱼饼(快手早餐)的做法说明

兼有鲜嫩口感和丰富营养物美价廉的巴沙鱼,以其无刺的温柔,鲜嫩的口感,在广大海鲜食材界有着一定地
位,无法撼动。
夹起一块似白玉的鱼肉,滋味鲜透,爽滑,作为一种淡水鱼居然一点鱼腥味没有。
想给孩子做鱼吃,收拾起来麻烦,还担心鱼刺?
这个鱼片无骨无刺,不脏手不伤手,简单易做,孩子大口吃,美味又营养!

龙利鱼VS巴沙鱼,傻傻分不清?

龙利鱼,是一种深海鱼,营养价值相对较高,养殖条件要求也比较高,资源稀缺,市场价通常在200~350/公斤。
巴沙鱼是一种优质淡水鱼,养殖量大,生长率高,物美价廉。
两者在“长相”上能轻易辨认,但做成鱼肉,两者的肉质和口感极为相似,就让人傻傻分不清。
因价格悬殊,市面上很多拿巴沙鱼肉来“冒充"龙利鱼,打着龙利鱼旗号的往往其实是巴沙鱼。

巴沙鱼可以直接切块煎出锅之后撒椒盐或番茄酱等调味也好吃,今天我们来试试不同的做法,可以同时补充其他营养素。

巴沙鱼饼(快手早餐)的食材和调料

巴沙鱼半条
你喜欢的蔬菜丁适量
(我放了彩色胡萝卜丁)各1/3根
适量
2克
黑胡椒粉适量
适量
柠檬汁几滴
鸡蛋1个
玉米淀粉一汤匙
植物油/黄油/橄榄油…各种油皆可少量

巴沙鱼饼(快手早餐)的做法与步骤

  1. 第1步.

    巴沙鱼洗净控干水 准备适量蔬菜丁

    巴沙鱼饼(快手早餐)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鱼片剁成泥

    巴沙鱼饼(快手早餐)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把除了油之外的所有用料都加到鱼肉泥里

    巴沙鱼饼(快手早餐)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    顺着一个方向搅打上劲,大约三五分钟即可。

    巴沙鱼饼(快手早餐)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    不粘锅或电饼铛倒少许油,把鱼肉馅分成一个个小饼,正反面煎至金黄即可。

    巴沙鱼饼(快手早餐)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    这样做的巴沙鱼饼,口感丰富,外酥里嫩又有弹性,老少皆宜哦😋

    巴沙鱼饼(快手早餐)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    附两张对比照:龙利鱼

    巴沙鱼饼(快手早餐)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    巴沙鱼

    巴沙鱼饼(快手早餐)的做法步骤 第8步

小贴士

1.可以晚上调好馅料冰箱冷藏,第二天一早起来煎上,我是直接装进裱花袋里,不到十分钟就可以开吃啦~
2.所以,巴沙鱼和龙利鱼是完全不同的两种鱼🐟营养价值和价格都相差很多,不要听信不良销售的推荐说是同一种鱼不同的叫法。
吃的明明白白~

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