鲜花椒木耳蒸龙利鱼
鲜花椒木耳蒸龙利鱼的做法说明
距离夏天只剩下大概两个月了，为了重新穿上好看的夏装，减肥又是时候提上日程了。
其实减肥这个事吧不是说不吃肉，还要吃得清汤寡水就能减肥的。比如今天教大家做的这道【花椒木耳蒸龙利鱼】，就是来扭转你们对减肥菜的认知的。
食材都是健康低脂的：高蛋白低脂肪的龙利鱼，降脂排毒的木耳，加上刺激味蕾的香料花椒，色香味俱全，谁说减肥菜不能吃肉，只能是没滋没味？
龙利鱼肉质鲜美无刺，蛋白质丰富又低脂，特别适合懒人和健身党，大口吃肉都不用顾忌；木耳清爽脆嫩，吸收着花椒的香辣，一口下去味蕾和胃都得到了满足，还有什么比这样的减肥菜更让人开心？
春天里的减肥大作战，就从这一道好吃又不会胖的【花椒木耳蒸龙利鱼】开始吧！
鲜花椒木耳蒸龙利鱼的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材。
- 第2步.
龙利鱼抹干水分，双面抹细盐，倒入料酒、少量油腌制20分钟去腥味。
- 第3步.
把龙利鱼放入蒸汽料理机内，放上姜片，设置1380W，8分钟。
- 第4步.
盘子铺好煮熟的木耳，蒸好的龙利鱼切块后放在木耳上面。
- 第5步.
表面撒上花椒、辣椒、小葱。
- 第6步.
适量蒸鱼豉油浇在鱼肉上。
- 第7步.
低脂高蛋白又美味可口的鲜花椒木耳龙利鱼就完成啦~
