一人量，一碗水，一把西梅干，煮到水开，再多煮一会。(西梅比较不会硬)
下一勺燕麦，煮一会。
下一个鸡蛋，搅和，煮一会，关火，完全。
培根西梅面包卷西梅炖小排一口西梅鸡肉串椰香紫薯燕麦饮——桂格燕麦片快手燕麦酥（消耗燕麦片）西梅脯制西梅酱（泥）【快手三餐一锅端】荤素盖浇燕麦（附燕麦片属性解析）综合谷物烤麦片，改良版格兰诺拉燕麦片燕麦杂粮馒头（消耗什锦燕麦片）
