真不知道叫什么素焖饭
真不知道叫什么素焖饭的做法说明
现在吃饭，想少油少盐不要味精鸡精，如果不自己动手，跟谁说都没用。常规操作，吃上健康餐，做出自己对生活的体会。
真不知道叫什么素焖饭的做法与步骤
- 第1步.
干净的油菜，实际里面全是土，洗净硬颈部分切丁，叶备用
- 第2步.
油菜颈部切丁亮相
- 第3步.
玉米🌽脱粒
- 第4步.
油菜叶，和玉米纤维
- 第5步.
细碎鲍菇丁
- 第6步.
胡萝卜丁静候胡萝卜素化
- 第7步.
淘净大米待命
- 第8步.
捞200克上乘的淘净大米
- 第9步.
上称看看斤两
- 第10步.
不称白不称
- 第11步.
小块西红柿没有鸡蛋陪伴
- 第12步.
姜已成条
- 第13步.
小火煎，提味，少油的感觉不赖
- 第14步.
呲啦一阵
- 第15步.
别忘了油菜丁
- 第16步.
没有了鸡蛋，西红柿依然是万能配，这时生抽倒一些
- 第17步.
生抽登场，
- 第18步.
上玉米，
- 第19步.
列队准备迎大米
- 第20步.
来不及照没加水的照片了，水将将没到菜
- 第21步.
不歧视边角料，
- 第22步.
大家其乐融融在一起，十五～二十分钟
- 第23步.
正好抽空收拾一下，热水一冲齐活
- 第24步.
就这么清淡，当然压力锅里呲烂一锅牛尾来挡口，
小贴士
除了米玉米，豆子谷物可以丰富些，配菜种类包括肉也可以多搭配，把控好每种食材的分量，全部食材总重量除以用餐人数，人均500～700克。
