星期五减脂餐

星期五减脂餐

星期五减脂餐的做法说明

今天样式更丰富了，有的食物上剪了份量

星期五减脂餐的食材和调料

铁棍山药冷冻美国蔬菜牛肉片圆葱西红柿芦笋黑胡椒

星期五减脂餐的做法与步骤

1.
蒸铁棍山药和冷冻蔬菜煎芦笋
2.
炒牛肉加孜然跟西红柿圆葱

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