健康减脂餐
健康减脂餐的做法说明
早晨6:30做好我和妈妈的🚉健康盒饭，出发奔向北京。
妈妈不吃鸡肉不吃虾，基本吃素，所以蛋白质给她煮蛋、豆腐干。
健康减脂餐的食材和调料
| 食材请看图吧 |
健康减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
煮蛋，蒸玉米、蒸鸡胸肉
- 第2步.
烫西兰花，水里放一小勺盐，断生过凉，一把青豆玉米胡萝卜粒也烫熟
- 第3步.
装盒，鸡胸我喜欢拧点黑胡椒粒，一人半个苹果🍎
早晨6:30做好我和妈妈的🚉健康盒饭，出发奔向北京。
妈妈不吃鸡肉不吃虾，基本吃素，所以蛋白质给她煮蛋、豆腐干。
| 食材请看图吧 |
煮蛋，蒸玉米、蒸鸡胸肉
烫西兰花，水里放一小勺盐，断生过凉，一把青豆玉米胡萝卜粒也烫熟
装盒，鸡胸我喜欢拧点黑胡椒粒，一人半个苹果🍎
