【keto/低碳】 芜菁/萝卜奶汁炖菜
【keto/低碳】 芜菁/萝卜奶汁炖菜的食材和调料
| 芜菁 | 110克 |
| 洋葱 | 20克 |
| 蒜 | 1瓣 |
| 韭菜 | 60克 |
| 黄油（可选） | 10克 |
| 奶油（减脂版换成等量挤干水分的豆腐，打成泥，可以加一点腰果增加醇厚口感） | 50克 |
| 芝士碎 | 35克 |
| 盐和黑胡椒 | 3克 |
【keto/低碳】 芜菁/萝卜奶汁炖菜的做法与步骤
- 1.
大蒜，洋葱，芜菁用料理机打碎
- 2.
切碎韭菜
- 3.
在烤碗中融化黄油，加入1中的混合物和韭菜，盐和黑胡椒，混合一半芝士入混合物，另一半铺在顶端
- 4.
200度30分钟
