红烧鲳鱼

红烧鲳鱼的做法说明
海里的鱼具有高蛋白,低脂肪的特点,多食对身体有益而不发胖
红烧鲳鱼的做法与步骤
- 第1步.
金鲳鱼,差不多一条有一斤半,清理内脏后洗净

- 第2步.
放入一小碗油,大火加热后放入鱼,随后下姜片及蒜爆香

- 第3步.
依次淋入料酒、酱油,放盐,煎炒2分钟,期间可淋入少量温水防止干锅

- 第4步.
翻面后继续煎煮,放入花椒 大料,适量淋入少量温水防止干锅

- 第5步.
放入干辣椒,加入温水基本莫过多一半厚的鱼身炖煮约8分钟

- 第6步.
完美出锅


海里的鱼具有高蛋白,低脂肪的特点,多食对身体有益而不发胖
金鲳鱼,差不多一条有一斤半,清理内脏后洗净

放入一小碗油,大火加热后放入鱼,随后下姜片及蒜爆香

依次淋入料酒、酱油,放盐,煎炒2分钟,期间可淋入少量温水防止干锅

翻面后继续煎煮,放入花椒 大料,适量淋入少量温水防止干锅

放入干辣椒,加入温水基本莫过多一半厚的鱼身炖煮约8分钟

完美出锅
