生酮馒头

生酮馒头

生酮馒头的做法说明

生酮期间一定不可以吃面食吗?那可不是馋坏了爱面食的酮学,那么今天就叫大家做一款不用面粉的“生酮馒头”。

生酮馒头的食材和调料

奇酮2:1奶16ml
奇酮生酮匀浆膳50g
蛋清38g
奇酮调和油9g

生酮馒头的做法与步骤

  1. 1.

    所有食材洗干净,称重;

  2. 第2步.

    将奶、蛋清、匀浆膳、奇酮油混合捏成面团(如果宝宝喜欢略带咸味,也可以加点盐)

    生酮馒头的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将捏好的面团掰成小块整理成小方形或圆形;

    生酮馒头的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    之后就直接放入蒸锅,蒸10分钟即可。

    生酮馒头的做法步骤 第4步

小贴士

由于是膳食粉,记住要按照比例来哦,还有不能加水。

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