营养均衡的时尚拉面💋

营养均衡的时尚拉面💋的做法与步骤

1. 第1步.

   虾清洗后，掐头去尾进行挑线，随后切成丁状放入碗中

   
2. 第2步.

   胡萝卜和青椒切成丁状

   
3. 第3步.

   胡萝卜和青椒一起倒入碗中根据个人加入适量豆瓣酱，我怕咸和辣加了一勺半后进行充分搅拌

   
4. 第4步.

   打三个鸡蛋随后加入少于盐

   
5. 第5步.

   将丁状虾倒入鸡蛋碗中，进行搅拌。

   
6. 第6步.

   水烧开后加入适量挂面，七八分熟即可捞出倒入碗中

   
7. 第7步.

   第一次锅开后可以加生水，在煮下

   
8. 第8步.

   出锅后用凉水过两遍，面会更筋道些 随后加入少许色拉油搅拌

   
9. 第9步.

   用平底锅，锅热后倒入少许菜籽油

   
10. 第10步.

    倒入冷却后的拉面，进行小火翻炒，随后用小火煎1分钟左右。

    
11. 第11步.

    翻面后再煎会儿，将鸡蛋和虾沿着锅边倒入其中，随后反过来进行小火煎

    
12. 第12步.

    随后用勺子将准备好的胡萝卜和青椒豆瓣酱均匀涂抹在表层

    
13. 第13步.

    用木铲将面轻轻分离开随后折半，酱汁加入其中，关火

    
14. 第14步.

    两瓶养乐多和一个牛油果

    
15. 第15步.

    牛油果切开去核，随后用勺子挖出果肉放入榨汁机中

    
16. 第16步.

    倒入两瓶养乐多

    
17. 第17步.

    大约15秒左右，倒入杯中，结束

    
18. 第18步.

    装盘后用刀切开即可，再放入爱吃的水果，营养要均衡哈

    
19. 第19步.

    新鲜出炉，拍拍拍～

    
20. 第20步.

    开吃，今天，你为自己做饭了吗？