减肥零食 平底锅烤小银鱼干

减肥零食 平底锅烤小银鱼干的做法与步骤

1. 第1步.

   小银鱼

   
2. 第2步.

   调料，里面含糖，但是加的不多。

   
3. 第3步.

   白醋，必加，去腥的同时可以把调料粉裹在脆脆的小银鱼上，我喜欢加很多白醋，

   
4. 第4步.

   我加了很多白胡椒粉，这个看个人喜好

   
5. 5.

   小银鱼平底锅无油中火炒脆，加入洋葱片翻炒，再加入除白醋以外的调料翻炒。 炒脆炒香后，转小火加入白醋翻炒均匀，剔除洋葱片后出锅。

6. 6.

   烤箱版本大致为:小银鱼单独入烤箱180度四十分钟，中间翻三次，烤脆后放除洋葱外以上调料五分钟。我只用烤箱做过一次，所以只能提供一个大概的时间温度。