鸡胸没糊上面是酱料但面包是真糊了的减脂餐

鸡胸没糊上面是酱料但面包是真糊了的减脂餐的做法与步骤

1. 1.

   放酱油、盐、胡椒粉、孜然腌制鸡肉二十分钟（我真的很喜欢孜然的味道，不喜欢可以不放）

2. 2.

   我懒得开烤箱，就直接用锅煎了面包片，果不其然糊了，再把鸡蛋煎出来放好

3. 3.

   划刀口，煎鸡胸肉，不然中间不容易熟，差不多熟了出锅

4. 4.

   小西红柿摆盘，浇上一点黑胡椒牛排酱，吃吧（鸡胸又腌咸了 我哭了