减脂晚餐（七）沙拉

减脂晚餐（七）沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   首先准备食材

   
2. 第2步.

   卷心菜撕成小片，彩椒切小块，圣女果切小块，鸡胸肉切丁。

   
3. 第3步.

   锅中烧热水把西蓝花焯熟，彩椒焯熟后过冷水，鸡胸肉煮熟。

   
4. 第4步.

   土豆去皮后跟玉米蒸熟后，玉米刨粒，土豆切小块。

   
5. 第5步.

   把所有的食材混合在一起，撒上盐，胡椒即可。