减脂餐

减脂餐

减脂餐的食材和调料

胸肉100g
蛋白2个
西兰花6
黄瓜三分之一根
芹菜100克
子一个
杂粮窝窝100克

减脂餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸脯肉切片,用生抽胡椒粉腌制10分钟,用橄榄油煎熟,西兰花和芹菜用开水煮3分钟即可。

    减脂餐的做法步骤 第1步

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