学生早餐--豆沫与杂粮

学生早餐--豆沫与杂粮的做法与步骤

1. 第1步.

   豆沫：超市买的配好的豆沫，加水适量扮成糊，水开后倒入锅内，快速搅拌几下，大火煮开，调至中火，熬至飘香。加入花生芝麻碎搅匀即可。 想豆沫配料更丰富，也可以自己做，自己搜就可以，很多做法的。

   
2. 第2步.

   红薯、白薯、红枣、紫薯馒头上锅蒸熟即可。

   
3. 第3步.

   里脊(牛羊肉均可)切片，加黑椒酱拌匀腌20分钟，平底锅放油，煎熟即可。 也可以头天晚上腌放在冰箱内。 肉也可以烤。 怎么都好吃。

   
4. 第4步.

   蒜苗炒蛋，先炒鸡蛋盛出，再炒蒜苗半熟加入鸡蛋，放点盐就可以出锅。

   
5. 第5步.

   水果和没上镜的白开水。