三个胡萝卜榨成汁
用胡萝卜汁和面
擀面皮切条
西红柿菠菜炒好盛起来开水下面，在打个荷包蛋随后把西红柿青菜倒进去就OK了
私房胡萝卜素馅儿三鲜饺子胡萝卜素包子炸胡萝卜素丸子不一样的胡萝卜素饺子--我心目中的世界上最美味干炸胡萝卜素丸胡萝卜素包子胡萝卜素煎包抗失眠水果沙拉莴笋功效：开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。胡萝卜功效：胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。同时也可帮助消化增进睡眠质量，环节眼睛胡萝卜素丸子（胡萝卜+香菜+粉丝）
