超简单牛油果三文鱼芒果拌饭

超简单牛油果三文鱼芒果拌饭的做法说明

在外面吃过牛油果三文鱼拌饭，觉得好吃健康，回家自己改良一下捣鼓捣鼓，好吃多了！不用煮菜，不用煮菜，只需切好就行，就是要切的东西有点多啦。

我的菜谱没放盐，没放油，但不会没有味道哦，因为我家了腰果果仁，辣鱼仔少量，也算调味了，目前都要以清淡为主，健康点

菜谱的量我们一家三口，三岁半👦，完全够吃！

对了，不吃米饭要瘦身的朋友也可以不加，当沙拉吃哦，一样好吃！

超简单牛油果三文鱼芒果拌饭的食材和调料

牛油果	1个
三文鱼	1块，手掌大吧
白米饭	比平时饭量少点
紫米	一小把
玉米粒，	1根
芒果	1个拳头大
紫薯	半个
腰果等果仁	适量克
辣鱼仔	适量
即食紫菜	适量

超简单牛油果三文鱼芒果拌饭的做法与步骤

第1步.
紫薯去皮切小块蒸熟，再切成适合入口的小颗粒，(胡萝卜因为我儿子喜欢吃，但其实最好不要加，我觉得加了不好吃，哈哈），蒸紫薯时然后把其他材料都切成小颗粒就好了，对了，记得煮饭，哈哈，白米饭我会加入一丢丢紫米，因为紫米很容易煮出颜色，煮出来有点淡淡紫色就好了。
第2步.
把饭放在碗底，把材料摆好，加点果仁，杂鱼仔，即食紫菜，随意，我个人辣鱼仔和果仁是点睛之笔，决定味道淡的厨友必须加哦！我是买那种小小包独立包装的辣鱼仔
第3步.
吃之前稍微拌一下，吃得停不下来了！吃得开心，吃得健康！