生酮芝士鸡蛋三明治

生酮芝士鸡蛋三明治

生酮芝士鸡蛋三明治的做法说明

24小时轻断食后的一餐，堆了一整个芝士上去，脂肪↗️蛋白质↗️比较适合一天一餐（OMAD）的酮学

生酮芝士鸡蛋三明治的食材和调料

鸡蛋	1个
整块芝士	1个
生菜	2片
美乃滋	15g
黄油	10克
番茄	2片
生酮面包	2片

生酮芝士鸡蛋三明治的做法与步骤

1.
芝士进烤箱200度25分钟至融化，煎鸡蛋，切番茄，面包烤好涂上黄油
第2步.
保鲜膜铺好开始堆堆堆我的美乃滋里加了明太子所以是粉色的堆好包紧
第3步.
切切切，来感受一下这美丽的断面(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

小贴士

芝士一定要烤到融化！模仿需谨慎，计算好自己的量哦

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