减脂快乐|番茄炖牛腩

减脂快乐|番茄炖牛腩的做法与步骤

1. 第1步.

   牛腩切块，洋葱切小粒，胡萝卜切块备用

   
2. 第2步.

   西红柿划十字刀，开水烫去皮切小块

   
3. 第3步.

   冷水放牛腩，葱段，姜片，煮开，捞出冲冷水洗净

   
4. 第4步.

   放一点橄榄油，姜片，香叶，炒香

   
5. 第5步.

   加入洋葱碎继续炒

   
6. 第6步.

   继续加入番茄，放生抽，耗油，盐，调味

   
7. 第7步.

   慢火炖半个小时。

   
8. 第8步.

   出锅。我喜欢配燕麦米饭吃。