超简单无油炸鸡柳 烤箱版
超简单无油炸鸡柳 烤箱版的做法说明
今天教大家做无油炸鸡柳，特别适合减肥、健身人群吃的小零食，秒杀路边摊的无油炸鸡柳，自己做的干净无添加剂，妈妈再也不怕我长胖啦！
超简单无油炸鸡柳 烤箱版的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切粗条状，放入碗中
- 第2步.
放入葱、姜、料酒、生抽、蚝油、蜂蜜、淀粉（1勺）、黑胡椒粉、盐、鸡蛋清（1个）
- 第3步.
抓匀腌制15分钟
- 第4步.
腌制好的鸡柳先沾一层淀粉，再裹上鸡蛋液和面包糠
- 第5步.
铺上锡纸，放入烤盘中，上下火170度烤20分钟
- 第6步.
这样就完成啦！
小贴士
1.腌制的时候一定要少放盐，本身生抽就是咸的
2.烤前烤箱可以提前预热
