燕麦黑芝麻餐包

燕麦黑芝麻餐包的做法说明
健身星人的低卡面包
燕麦黑芝麻餐包的做法与步骤
- 第1步.
所有材料混合完毕之后,分成均匀的6个,放入磨具。

- 第2步.
发酵至1.5倍大之后,上下火150度烤20分钟。我家烤箱温度偏高。

- 第3步.
因为添加了燕麦,而且无油无糖,所以发酵到1.5倍就差不多了。

小贴士
低GI的复合碳水作为健身期的主食,特别好吃,管饱。当然口感和外面卖的精米面包还是不能比的,接受不了的小伙伴可以适当根据自己的喜好添加糖和油哦!

健身星人的低卡面包
所有材料混合完毕之后,分成均匀的6个,放入磨具。

发酵至1.5倍大之后,上下火150度烤20分钟。我家烤箱温度偏高。

因为添加了燕麦,而且无油无糖,所以发酵到1.5倍就差不多了。

低GI的复合碳水作为健身期的主食,特别好吃,管饱。当然口感和外面卖的精米面包还是不能比的,接受不了的小伙伴可以适当根据自己的喜好添加糖和油哦!