藜麦蒸排骨

藜麦蒸排骨

米粒妈咪722

藜麦蒸排骨的做法说明

给两岁的宝贝闺女做的小家伙好久内吃肉了

藜麦蒸排骨的食材和调料

藜麦	一把
排骨	五小块
蒜	2瓣
姜	5片

藜麦蒸排骨的做法与步骤

第1步.
排骨洗净泡半小时去血水再冲洗两遍排骨用葱姜蒜切段盐儿童酱油耗油少许淹半小时藜麦提前凉水洗净泡半小时藜麦泡出芽就可以泡好的藜麦去掉多余水分控水腌好的排骨去掉葱姜蒜均匀的裹上控好水的藜麦
第2步.
水开上锅蒸半小时

小贴士

大人吃的话可以放调料鸡精酱油耗油十三香腌制块大小量多少决定蒸的时间

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