breakfast123

breakfast123的做法与步骤

1. 1.

   1.碳水:燕麦 面包（番茄酱） 香蕉/杂粮糊

2. 2.

   2.蛋白质:牛奶 豆浆 酸奶

3. 3.

   3.水果:苹果/橘子 橙子/柚子

4. 4.

   4.坚果:巴旦木/杏仁 花生/开心果 混合