［超快手］牛油果拌饭
［超快手］牛油果拌饭的做法说明
下课跑回宿舍做的快手拌饭。牛油果提供优质脂肪，金枪鱼捣碎加点蛋黄酱就有了优质蛋白，再煎一个流心蛋，撒上海苔碎白芝麻和黑胡椒一拌。人间美味！食材什么的也很常见，很适合我等留学党～
［超快手］牛油果拌饭的做法与步骤
- 第1步.
我这个流心蛋的煎法： 高火力，放油，打蛋，调至中档。蛋白差不多都半透明白了后延蛋周围加一圈开水（会有油溅出来，注意安全⚠️），这时是调小火慢慢等它煮，等蛋黄周围差不多都凝固了，蛋黄下面也差不多是半固体了就可以盛出锅啦。
下课跑回宿舍做的快手拌饭。牛油果提供优质脂肪，金枪鱼捣碎加点蛋黄酱就有了优质蛋白，再煎一个流心蛋，撒上海苔碎白芝麻和黑胡椒一拌。人间美味！食材什么的也很常见，很适合我等留学党～
我这个流心蛋的煎法： 高火力，放油，打蛋，调至中档。蛋白差不多都半透明白了后延蛋周围加一圈开水（会有油溅出来，注意安全⚠️），这时是调小火慢慢等它煮，等蛋黄周围差不多都凝固了，蛋黄下面也差不多是半固体了就可以盛出锅啦。
