玉米芡实清炖鸡汤
玉米芡实清炖鸡汤的做法说明
功效:
安神、祛湿利水、补精益髓，健养脾胃、养护肝肾、补血益气。
(有条件可以加1~2根虫草，效果更佳)
玉米芡实清炖鸡汤的做法与步骤
- 1.
1.鸡胸肉营养价值高且热量相对较低。 将鸡胸肉洗净切大块。
- 2.
2.单独一小锅开水，鸡胸肉煮一下捞出备用。这样做可使最后的成品汤清澈无血沫。
- 3.
3.玉米去外皮洗净，切小段。
- 4.
4.虫草花、芡实等其他配料洗净。
- 5.
5.所有材料放入砂锅，水位高过材料1厘米左右。大火至沸腾，转小火炖60分钟左右。
- 6.
6.关火，盛出，根据个人口味加食量盐即可。
