健康·辅食 | 山药蔬菜球（菠菜胡萝卜）

健康·辅食 | 山药蔬菜球（菠菜胡萝卜）的做法与步骤

1. 第1步.

   山药洗净，去皮，切段，蒸锅大火蒸20分钟，至山药熟透，可用筷子轻松扎进去即可。

   
2. 第2步.

   山药手工打成泥状，可略微带一些小颗粒。

   
3. 第3步.

   胡萝卜和菠菜洗净，切丝切段，分别用滚水焯熟，凉水冷却。

   
4. 第4步.

   凉好的胡萝卜和菠菜挤干水分，切碎末。

   
5. 第5步.

   将山药泥、胡萝卜、菠菜放入一个碗中，加入盐和黑胡椒搅拌均匀，制成山药球。