健康美味早餐：土司蛋

健康美味早餐：土司蛋的做法与步骤

1. 第1步.

   准备食材：鸡蛋、吐司片、西兰花、菜花、蓝莓、草莓、小番茄、秋葵、豆浆、红椒。

   
2. 第2步.

   将吐司片挖去中间部分，小番茄、草莓、煮熟的秋葵中间剖开。

   
3. 第3步.

   将西兰花、菜花、秋葵用水焯熟。

   
4. 第4步.

   平底锅小火加热黄油，吐司片放进锅中，打入鸡蛋。

   
5. 第5步.

   趁鸡蛋还未凝固放入红椒切片。

   
6. 第6步.

   将焯熟的西兰花、菜花、切好的小番茄放到沙拉碗里，调入沙拉酱或油醋汁。

   
7. 第7步.

   杯里倒入豆浆，美味健康的早餐：吐司蛋正式出炉，鲜亮的颜色，配上艺术装盘，过上美美的一天。