西兰花切好，焯水，我喜欢吃熟一点，把根茎部煮熟了就捞出来
锅洗净，放油，蒜末炒香，放西兰花，甜椒，加点水，放一勺蚝油，加一点盐，ok
红酒烩杏鲍菇西兰花黄油青口西兰花西兰花烩花胶干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈
