营养好吃的腊八粥

营养好吃的腊八粥

营养好吃的腊八粥的做法说明

因准备腊八粥的食材太多了，需要提前泡豆和米等。用高压锅分步煮，先煮豆，再煮米和其他辅料。

营养好吃的腊八粥的食材和调料

糯米	少许
黑米	少许
黑豆	少许
红枣	若干
赤小豆	少许
薏米	少许
鲜银耳	一只
核桃	少许
绿豆	少许
花生	少许
水	按食材而定
鹰嘴豆	少许
芡实	少许
玉米粒	少许
糙米	少许
秫米	少许
薏仁米	少许
大黄米	少许
红曲米	少许
紫米	少许
燕麦	少许
栗子整颗	少许
百合干	少许
提子干	少许
花豇豆	少许
饭豆	少许

营养好吃的腊八粥的做法与步骤

第1步.
提前用热水泡，做粥时提前煮因为芡实不爱软。
第2步.
提前泡米，煮完豆子再煮杂米。
第3步.
煮豆子同第一步。也是提前泡，分步煮。
第4步.
同煮米一同下锅。
第5步.
提前泡，同煮米一同下锅。
第6步.
同煮米一同下锅。鲜银耳洗洗就行了，不用提前泡。
第7步.
同煮米一同下锅。
第8步.
同煮米一同下锅。
第9步.
食材是不是很丰富？
第10步.
美味的腊八粥出锅了。

小贴士

其实此粥的食材可以根据家里准备的豆子和米一起做，平常也可以吃。既健康又美味！
如果做多了吃不了，可以放到餐盒里冻起来。随吃随热。

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