减脂咖喱
减脂咖喱的做法说明
咖喱控减肥日记1
减脂咖喱的做法与步骤
- 第1步.
萝卜、杏鲍菇、玉米、苹果全部切块
- 第2步.
先加入玉米然后加入没过玉米的水开始煮沸
- 第3步.
再加入杏鲍菇和萝卜一起煮15分钟
- 第4步.
再加入牛奶（加入牛奶前如果水多的话要把水倒出来一些不然牛奶就会煮散）
- 第5步.
加入三块咖喱块等咖喱块融化加入苹果
- 第6步.
最后撒上黑胡椒...放上油菜...利用锅内的余热来加热青菜
小贴士
蔬菜可以自行选择...
放入的顺序是按蔬菜自身特点来自由排列的
加入牛奶是因为咖喱和牛奶一起吃口感会更浓郁
加入苹果为了让咖喱更爽口
