蕃茄有机花菜

蕃茄有机花菜的做法与步骤

1. 第1步.

   有机花菜：清洗干净后，过滚水焯熟（水中加几滴油）；西红杮：去皮、切块，备用；大蒜：去皮，切片，备用；

   
2. 第2步.

   锅内放入少许食用油，油热后放入蒜片爆香。

   
3. 第3步.

   放入西红杮煸炒，炒出汤汁。

   
4. 第4步.

   加入有机花菜，加盐少许，让菜花裹上茄汁即可。