蔬菜沙拉

蔬菜沙拉

蔬菜沙拉的做法说明

减肥,减脂又美味的蔬菜沙拉

蔬菜沙拉的食材和调料

生菜适量
紫甘蓝适量
苦菊适量(依据个人口味可以不加)
圣女果3个
鸡蛋一个
火腿一根
油,醋,盐适量(油醋汁热量较低,也可以选择自己喜欢的沙拉酱)
花生碎(黑胡椒,芝麻均可)适量

蔬菜沙拉的做法与步骤

  1. 1.

    将生菜切块,紫甘蓝切丝,鸡蛋切块,圣女果切小,火腿切片

  2. 2.

    将所有材料混合在一起

  3. 3.

    热量较低可以选择油醋汁,加一些花生碎或者黑胡椒或者白芝麻。也可以选择焙煎芝麻酱,我觉得焙煎芝麻酱拌蔬菜沙拉最好吃

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