超厚三明治
超厚三明治的做法说明
两人份，厚吐司两片
超厚三明治的做法与步骤
- 第1步.
先把鸡胸肉煎熟，做法参考这里：http://www.xiachufang.com/recipe/103640658/，胡萝卜切片也煎熟，磨海盐和黑胡椒调味，新鲜黄瓜和酸黄瓜都切片，紫甘蓝切细丝
- 第2步.
牛油果对半切开去皮去核，一半切片，一半压成泥加海盐和黑胡椒调味拌匀当抹酱用
- 第3步.
吐司放入多士炉，3档烤
- 第4步.
烤好的吐司取一片放在大张保鲜膜上
- 第5步.
抹牛油果泥
- 第6步.
依次放上紫甘蓝，胡萝卜片
- 第7步.
放上鸡肉
- 第8步.
放上两种黄瓜片
- 第9步.
放上牛油果，牛油果上再磨一点海盐和黑胡椒粉
- 第10步.
最后放上生菜叶
- 第11步.
另一片吐司抹牛油果泥，盖上
- 第12步.
拉保鲜膜将吐司包起来，为了更紧实一些，再包一层保鲜膜，可以用手轻压一下
- 第13步.
切的时候也要摁着点，用锯齿刀，连保鲜膜一起切
小贴士
*没有多土炉的就用烤箱烤当然也行的，180度左右烤5分钟
*另外在堆蔬菜时可以挤一点自己喜欢的酱汁，我没有放，倒也不会觉得寡淡
