无油素溜肝尖
无油素溜肝尖的做法说明
不吃肉肉～素肝尖魔芋制品～qq弹弹的这个仿荤素食其实不够像不过还不错哟
木耳有清理血热毒的功效很棒哦～～减肥先排毒！
一盘热量大约=素肝尖（200g）48k+黄瓜18k+木耳21k+调料40k=127k
无油素溜肝尖的做法与步骤
- 第1步.
备注我用的素肝片～
- 第2步.
准备好食材洗净。木耳泡发、葱姜蒜备好
- 第3步.
锅中点少量水冒泡后加入少量葱姜蒜
- 第4步.
下入素肝片儿
- 第5步.
加入木耳翻炒均匀（中途可酌情少量点水）
- 第6步.
加1勺生抽➕半勺甜面酱➕一勺料酒（从锅边滑入）➕一丢丢盐➕零卡糖1袋
- 第7步.
倒入黄瓜翻炒均匀
- 第8步.
倒上蒜翻炒出锅
- 第9步.
出锅～～
小贴士
中途酌情少量加水～以免干锅～
只是对于素肝尖而言的食谱～
味蕾挑剔的亲毕竟是减肥餐肯定不能像饭店一样咯相对清淡～
