蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］

蔬菜鸡肉焗饭🍲［补充能量，脂肪含量低］的做法与步骤

1. 第1步.

   1、鸡脯肉洗净去筋膜切碎，番茄洗净去蒂去皮切碎，彩椒洗净去蒂去籽切碎。

   
2. 第2步.

   2、鸡脯肉入油锅翻炒至变色盛出。

   
3. 第3步.

   3、玉米粒、甜椒番茄碎入油锅翻炒。加少量水焖至软烂，加入鸡脯肉继续翻炒。

   
4. 第4步.

   4、可烤容器倒入白米饭，铺上炒好的鸡肉番茄甜椒和玉米粒。

   
5. 第5步.

   5、最上层撒奶酪碎。

   
6. 第6步.

   6、烤箱150度5分钟即可。