沼三明治🥪
沼三明治🥪的做法说明
2018ins有一款网红食物，那就是【沼三明治】。
据说它的由来是因为日本一位名叫沼夫（大沼道行）陶艺家经常给他的妻子做的三明治。
而高颜值的早餐，总让人内心无法抗拒。
就由它陪着我们开启能量满满的2019新年伊始吧！
沼三明治🥪的做法与步骤
- 第1步.
三文鱼排两面撒上普罗旺斯风味调味料腌制半个小时；
- 第2步.
煎锅中加热后，先倒入适量亚麻籽油，再放入腌制好的三文鱼排和午餐肉，煎至两面金黄色；（馋肉肉了！所以多煎了两片午餐肉空嘴吃）
- 第3步.
生菜洗净沥干，西红柿洗净切片备用；
- 第4步.
取一片全麦吐司切片，先铺上一叶生菜，再放上两片煎好的午餐肉；
- 第5步.
然后摆放上切好的西红柿片；
- 第6步.
再加盖上一片全麦吐司切片；
- 第7步.
取1/2个牛油果捣成泥状，均匀的涂抹在全麦吐司片表面；
- 第8步.
再放上煎好的三文鱼排；
- 第9步.
然后放上一片奶酪芝士，最后加盖上全麦吐司切片即可。
- 第10步.
营养丰富，健康美味的高颜值早餐：沼三明治就做好啦！就由它陪着我们开启能量满满的 2019新年伊始吧！
