奶油炖菜

奶油炖菜的做法说明

昨天家里有一群大宝小宝吃午饭，而且有宝贝上火了，于是想做点营养丰富又不热气的美食～

第1步.
材料准备。鸡腿去骨切小块，加一茶匙盐粉和一茶匙胡椒粉腌上。土豆、胡萝卜去皮，洋葱、西兰花洗净，全部切成适合入口的块状。拍图的时候拿错了芝士当黄油，大家别被误导咯😣
第2步.
煮奶油酱。热锅放黄油，融化之后放面粉炒香，再放牛奶，这时一定要充分搅拌，确保酱煮好后细腻浓稠。煮好了可以适当放点淡奶油，我这次没放。
第3步.
煎鸡腿，至外表金黄，也差不多熟透了。
第4步.
热锅放油，炒香洋葱。
第5步.
加入土豆和胡萝卜翻炒一会，加水焖煮，水开后调中火煮15分钟。
第6步.
加入鸡腿、西兰花和奶油酱煮5分钟。如果觉得淡，就再加一茶匙盐粉。我煮的奶油酱少了，按材料表里写的来做是够的。
第7步.
面煮好，把奶油炖菜浇到上面给宝宝们享用。也可以和饭搭配哦～