健身餐必不可少的菠菜鸡蛋卷

健身餐必不可少的菠菜鸡蛋卷

手牵一只大白羊

健身餐必不可少的菠菜鸡蛋卷的做法说明

突发奇想的不知道晚饭该吃什么做出的一道菜，最后惊艳到

健身餐必不可少的菠菜鸡蛋卷的食材和调料

鸡蛋	2个
菠菜	10棵
蒜末	5瓣
干辣椒	适量
醋	适量
玉米油	少许

健身餐必不可少的菠菜鸡蛋卷的做法与步骤

1.
准备好蒜末、菠菜、醋等材料
2.
菠菜焯水，不粘锅放入蛋液煎蛋皮（无油）
3.
蒜末加醋，辣椒爆香，浇到蒜末上，可根据自己口味适量一两滴味极鲜提味
第4步.
蛋皮出锅卷入菠菜，切块装盘

小贴士

简单易上手，非常美味～

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