打卡。💪💪
早餐 烤燕麦（鸡蛋＋牛奶＋香蕉＋燕麦 超级好吃） 蒸生菜 黑咖啡
午餐 香菇炒西蓝花 鸡蛋饼卷肉 红枣糯米饭
晚餐 汤圆一碗（今天是冬至啊 没吃到饺子 吃了汤圆）
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐我的增肌减脂餐日记沙拉鸡胸肉减脂餐白大白的减脂餐减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油减脂餐 第二天
