记录每一天的减脂餐

记录每一天的减脂餐

鱼丸粗面778

记录每一天的减脂餐的食材和调料

主食:粗粮
蛋白质:鸡蛋、鸡胸肉、牛肉、豆腐、牛奶、海鲜
蔬菜:无限
水果:苹果、火龙果、猕猴桃、桃子、柚子等低糖水果

记录每一天的减脂餐的做法与步骤

第1步.
虾、杏鲍菇、胡萝卜
第2步.
鸡胸肉、土豆、胡萝卜
第3步.
鱼、豆腐、番茄、金针菇
第4步.
意大利面

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