缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)

缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)

缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法说明

买了条鲈鱼,一半做了切汁鲈鱼花;骨头和头熬了汤,烫了点素菜;另一半鲈鱼做了这个菜。
感觉把鲈鱼利用率最大化了,啊哈哈哈。毕竟浪费是不好的嘛,啊哈哈哈!

缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的食材和调料

鲈鱼120g
鸡头30g
玉米粒50g
胡萝卜半根
适量
适量
白胡椒粉适量
黑胡椒粉适量
玉米淀粉适量
蚝油1小勺
1小块

缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法与步骤

  1. 第1步.

    鱼肉去骨去皮,切的时候小心手。(我是买了一条活鱼,回来自己杀的,杀了直接烧感觉比较好吃)

    缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    把鱼肉切成这样的小粒,大小和鸡头米大小差不多就行了。(切的时候可以留意下有没有之前忽略的小骨头,顺便在这步去掉)

    缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入盐,糖,白胡椒粉,黑胡椒粉,料酒,玉米淀粉,用手抓匀,贴面盖上保鲜膜腌制半个小时以上。

    缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    玉米粒,鸡头米焯水后捞出,胡萝卜去皮切小粒(大小和鸡头米大小差不多)焯水后,和玉米粒,鸡头米一起待用。(胡萝卜粒和鸡头米煮的时间稍微比玉米粒长些) 把姜切末待用。

    缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    热锅倒油,下姜末,爆香。

    缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    下鱼肉粒,炒均匀。

    缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    鱼肉粒轻轻的用铲子拨开,让它们一粒粒分开就行了。(别太用力把鱼肉戳散了)

    缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    下胡萝卜粒,炒匀。

    缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    下鸡头米炒匀。

    缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    下玉米粒炒匀,放蚝油,盐,糖炒匀。(尝下味道,自己确定下味道咸淡)

    缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    加入小半碗水,至水蒸发完,关火。

    缤纷双“米”——(鱼米&鸡头米)的做法步骤 第11步

小贴士

感觉最后加点松子仁应该也不错,我本来想加的,想起来的时候已经吃的差不多了。。。我只能等下次了。。。有兴趣可以尝试下。。。

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