打卡。💪💪
早餐 黑糖豆沙芋圆 煮鸡蛋一个 蒸生菜 柚子一瓣
午餐 烤藕片（烤箱烤出来是脆脆的 但是微波炉加热过了又变软了😤） 卤牛肉 苹果🍎
晚餐 番茄年糕汤 酸奶一袋
轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）减脂餐简单多样减脂餐健身低卡减脂餐我的增肌减脂餐日记沙拉鸡胸肉减脂餐白大白的减脂餐减脂餐 鸡胸肉白菜饼 快手 低脂无油减脂餐 第二天
