减脂餐
减脂餐的做法说明
打卡。💪💪
减脂餐的食材和调料
| 蔬菜 | 干 |
| 鸡蛋 | 个 |
减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
早餐 全麦三明治（里面放了西红柿🍅 煎鸡蛋 生菜） 柚子两瓣 酸奶＋奇亚籽一杯
- 第2步.
午餐 西红柿洋葱炒鸡蛋 水煮生菜 煮玉米一根
- 第3步.
晚餐 红薯银耳红枣燕麦粥 橘子一个 煮鸡蛋一个
打卡。💪💪
| 蔬菜 | 干 |
| 鸡蛋 | 个 |
早餐 全麦三明治（里面放了西红柿🍅 煎鸡蛋 生菜） 柚子两瓣 酸奶＋奇亚籽一杯
午餐 西红柿洋葱炒鸡蛋 水煮生菜 煮玉米一根
晚餐 红薯银耳红枣燕麦粥 橘子一个 煮鸡蛋一个
