减脂餐
减脂餐的做法说明
打卡。💪💪
减脂餐的食材和调料
| 蔬菜 | 干 |
| 鸡蛋 | 个 |
减脂餐的做法与步骤
- 第1步.
早餐 全麦面包🍞一片 煮鸡蛋一个 柚子一瓣 蒸生菜 黑咖啡一杯
- 第2步.
午餐 清炒西兰花 糯米排骨＋红薯 萝卜丸子
- 第3步.
晚餐 红薯燕麦红枣银耳粥（太稠了） 西红柿🍅一个（现在这个天气生吃西红柿 真的需要勇气😂）
打卡。💪💪
| 蔬菜 | 干 |
| 鸡蛋 | 个 |
早餐 全麦面包🍞一片 煮鸡蛋一个 柚子一瓣 蒸生菜 黑咖啡一杯
午餐 清炒西兰花 糯米排骨＋红薯 萝卜丸子
晚餐 红薯燕麦红枣银耳粥（太稠了） 西红柿🍅一个（现在这个天气生吃西红柿 真的需要勇气😂）
