鸡翅包饭

鸡翅包饭

鸡翅包饭的做法说明

食物总卡路里750大卡,每个约150大卡。

鸡翅包饭的食材和调料

鸡翅5个
100克
香菇50克
大米60克
料酒适量
橄榄油适量
酱油1勺
辣椒半勺
适量
胡椒粉适量

鸡翅包饭的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备食材,大米淘洗干净蒸熟,放凉备用

    鸡翅包饭的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡翅去翅根、翅中骨(去翅根骨:先把连着肉跟骨头的筋剪断,然后紧贴着骨头边剪边把肉跟皮的部分往下拉,拉到关节处将骨头扭出;去翅中:将两条骨的连接处剪断,之后先去小骨后取大骨,方法等同于翅根),洗净

    鸡翅包饭的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    香菇,洋葱切丁备用

    鸡翅包饭的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将鸡翅放入碗中,倒入盐 料酒 胡椒粉 辣椒粉 生抽和洋葱

    鸡翅包饭的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    用手拌匀,盖上保鲜膜,冰箱冷藏3小时以上。

    鸡翅包饭的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    锅中放少许的油,炒出

    鸡翅包饭的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    倒入香菇,翻炒均匀,倒入酱油

    鸡翅包饭的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    倒入米饭,拌均匀

    鸡翅包饭的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    将腌制好的鸡翅取出,装入炒饭(量不可以多,因为烤的过程鸡翅会收缩,炒饭多了会撑破),量大概在翅根部位的三分之一处,剩下三分之二不装。烤箱预热,将装好炒饭的鸡翅摆在烤网上,刷上蜂蜜烤箱185℃,烤15分钟

    鸡翅包饭的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    完成啦

    鸡翅包饭的做法步骤 第10步

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