健身减脂餐

健身减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   炒芥菜 胡萝卜 煎牛排 鲷鱼、

   
2. 第2步.

   酱焖香菇鸡腿 水煮西兰花 奇异果 水煮蛋

   
3. 第3步.

   青瓜紫甘蓝 圣女果 全麦面包 牛排

   
4. 第4步.

   香煎鸡排 水煮西兰花 香菇

   
5. 第5步.

   香煎鲷鱼片 煎蛋 胡萝卜炒玉米

   
6. 第6步.

   蔬菜水果沙拉 水煮土豆 西兰花

   
7. 第7步.

   蔬菜沙拉

   
8. 第8步.

   虾 水煮西兰花 酱焖土豆